雀斑的预防和饮食建议

　　治疗雀斑可以通过饮食来调节可以经常服用富含维生素的食品，如荔枝、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、鸡肝等。下面介绍几种预防雀斑的点子：

　　雀斑预防方法

　　1)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　2)保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

　　3)切忌随便使用药物点涂;必要时请在医师指导下合理用药。

      4)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

　　5)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　说起黄褐斑，相信大家都不陌生，也称肝斑，是一种色素沉着斑，损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，深浅与季节、日晒、内分泌因素有关，会严重影响患者的外在形象，需远离，那黄褐斑的具体诱因是什么?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　医师指出：

　　1、遗传因素：有研究认为男性发病与遗传有关。

　　2、食物因素：大量食用含有金属元素的食物，增强与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量和活性，进而导致黄褐斑出现。食用光感食物也容易导致黄褐斑。

　　3、不当使用化妆品：使用一些劣质的化妆品，其中含有重金属、酒精等等，很容易导致黄褐斑。

　　4、疾病因素：比如说是妇科炎症、子宫肌瘤、月经不调、乳腺增生、肝、肾疾病、甲亢、结核、慢性营养不良、口服避孕药等，都可能会导致黄褐斑疾病出现，要及时治疗自身疾病。

　　5、药物因素：长期口服避孕药的女性9 ~20 易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。长期服用某些药物如冬眠灵、苯妥英钠，也很容易导致黄褐斑出现。

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