毛囊炎的预防要注意哪些

　　 毛囊炎的预防要注意哪些？大家都想有一个健康的身体，能一直健康快乐的生活。但是有时候如果说因为我们的一些生活习惯的原因，或者说身体素质的原因，就会患有很多的疾病。很多人就是很容易患上毛囊炎的，所以大家一定要做好平时的预防工作，毛囊炎的预防要注意哪些？下面就有请哈尔滨大直门皮肤医院的医师介绍一下吧。

　　 1、大家生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

　　 2、在饮食上少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

　　 3、平时注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，过度的清洁反而达不到应有的效果。在生活中尽可能抽出时间进行身体的锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力，也可以增强自身的。

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