1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、要想美，必须少饮酒。
6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。
7、好治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
如何预防黄褐斑，以上9点可以预防黄褐斑，黄褐斑发生的因素还与精神因素有关，因此在日常生活中，患有黄褐斑的人们要注意保持乐观的、好的、态度，心胸要开阔，不要斤斤计较等。如果您想要了解更多关于黄褐斑的知识，可以随时联系本院在线医师，他们会为您做详细的解答。
黄褐斑，生活中多见，也称肝斑、蝴蝶斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，不同患者，斑点颜色不一样，眼睛周围、面颊部、颧部口周等部位是黄褐斑的高发部位，对容貌的影响很大，那面部黄褐斑是哪些原因导致的?下面是对这个问题做的详细介绍。
医师指出：
1、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等易造成体内雌激素变化，雌激素通过诊疗谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生黄褐斑。
2、很多劣质化妆品，含有大量的重金属，皮肤吸收后，黑色素会大量的生成，经紫外线照射会诱发为黄褐斑。
3、大多数女性患生殖系统疾病，就会患上黄褐斑疾病，这是因为内分泌失调导致的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。因此，应积治疗原发病。
4、黄褐斑的产生与紫外线照射有着关系，甚至与电脑、电视的辐射也有很密切的关联，紫外线作用于皮肤的黑色素细胞、活化其功能，使黑色素的产生过多，沉积于皮肤表皮的基底层，导致皮肤出现色素斑。建议易患黄褐斑的人尽量避免外出晒太阳或加强防晒，比如说外出撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时在阳光下暴晒。
5、抽烟喝酒，长期面对电脑，作息时间颠倒，都可能诱发黄褐斑出现。因此，应少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。
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